PERSONAL NUTRITION JOURNAL
食べたもの、飲んだものを
ひとつの記録に。
本人用アカウントでログインしてください。
DAILY LOG
日別記録
その日に摂取したものを記録し、食事とサプリの入力をそれぞれ完了します。
食べたもの・飲んだものを追加
登録済みの食品・商品から選び、実際の量を入力します。
一覧にありませんか？ 食品・商品を検索して登録
記録と栄養素を確認
記録した量と、分かっている範囲の栄養素を確認できます。
FIND & ADD
食品・商品を探す
候補の名前、表示量、栄養素と出典を確認してから登録します。
サプリ・商品を探す
メーカー・商品名・URLで検索します。
メーカー名か商品名、またはURLだけでも検索できます。名称とURLを併せると候補を絞り込みやすくなります。
食品を探す
食品成分表の候補から選びます。
検索結果
登録前に商品ラベルや出典の内容を確かめてください。
検索すると、ここに候補が表示されます。
候補がない場合は手入力
商品ラベルや食品情報を確認し、分かる内容だけ登録してください。根拠のない値は空欄のままにできます。
YOUR ROUTINE
飲用中のサプリ
商品ごとに1日量を決めると、飲んだ日の記録にまとめて反映できます。
登録済みの商品から追加
ラベルを見ながら、1日量と単位を選びます。
商品が見つからない場合は 食品・商品を探す から登録できます。
登録中の商品と1日量
ここでの日量は予定量です。実際の摂取は日別記録で反映します。
REFERENCE SETTINGS
参照区分
公的基準との参考比較に使う区分を選びます。生年月日は保存しません。
比較に使う区分
LOOK BACK
30日傾向
選択日までの記録から、栄養素ごとの期間平均と参考値を確認します。
期間の記録を確認
日別記録で選んだ日を末日とする30日間です。比較には十分な記録日数が必要です。
ASK SUPPLI
AI相談
記録をもとに、気になる栄養素やサプリの組み合わせについて相談できます。
相談内容を入力
相談文と選択した参照区分など、回答に必要な情報をOpenAIへ送信します。食事の明細は送信しません。外部側の保持条件はOpenAIの提供条件に従います。
栄養素の比較は一般向けの参考情報です。入力が途中の日や値が不明な項目は、その状態を示します。